Jablka a hubnutí
Proč jíst jablko každý den
Staré anglické přísloví praví "An apple a day keeps the doctor away" - "Kdo jablko denně sní, k tomu lékař nechodí"
Často se mě klienti ptají, proč je jablko v plánu Metabolic Balance® 1x denně povinné.
Jablka jsou cenným zdrojem vitaminů, minerálů, vlákniny a dalších cenných látek.
Jablka jíme celá neloupaná, ideálně i s jadřincem.
Jak pomáhají jablka při hubnutí?
Jablka hubnutí
- Vláknina obsažená v jablkách pomáhá kontrolovat hladinu cukru v krvi a reguluje chuť k jídlu.
- Jablka navozují delší pocit sytosti.
Vitamin C pomáhá tělu využívat energii z potravy a podporuje normální funkci metabolismu
Jablka jsou přirozeně sladká, proto pomáhají i potlačit chutě na nezdravé sladké
Co obsahují jablka
- Minerály - sodík, draslík, hořčík, vápník, fosfor, železo, mangan, měď, zinek
- Vitamíny - vitamín C, D, E, B6, B12, beta karoten, riboflavin, niacin, thiamin
- Celulózu a enzymy podporující trávení
- cca 90% vody
Jablečný pektin
Vysoce koncentrovaný jablečný pektin je obsažen slupce a buničině čerstvých jablek. Jablka mají nejvyšší obsah pektinu v porovnání s ostatními druhy ovoce.
Jablečný pektin
- podporuje zažívání
- udržuje správnou hladinu krevního cukru v organismu - zpomaluje vstřebávání cukru do krve
- zachycuje odpadní látky a podporuje vyloučení toxických kovů z těla
- prevence před žlučníkovými problémy
- udržuje správnou hladinu cholesterolu
- podporuje pravidelné vyprazdňování
- upravuje funkci střev
- pomáhá upravit vysoký krevní tlak
- usnadňuje vylučování toxických látek z těla
Více informací o individuálním výživovém plánu najdete zde Co je Metabolic Balance®
Jak zhubli moji klienti najdete zde: Úspěchy mých klientů